CONSULTATION TCC

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche brève, structurée et efficace, centrée sur les difficultés actuelles et au plus près des besoins du patient.

Reconnue scientifiquement, elle permet de prendre en charge une grande variété de souffrances psychologiques. Cette méthode repose sur une collaboration active entre le thérapeute et le patient, favorisant un échange constant, et s’adapte à chaque individu en se concentrant sur le présent : « que puis-je faire aujourd’hui pour aller mieux ? ».

Selon les principes de la TCC, nos émotions ne dépendent pas uniquement des situations que nous vivons, mais surtout de la manière dont nous les percevons et les interprétons. Cette conception trouve ses racines dans des traditions philosophiques anciennes, tant orientales qu’occidentales.

Pour tirer pleinement bénéfice de la TCC, il est essentiel de s’impliquer activement dans le processus : explorer ses pensées, ses croyances et ses comportements, et s’engager dans des exercices proposés pendant les séances ainsi qu’entre celles-ci.

La TCC a démontré son efficacité dans le traitement de nombreux troubles, notamment :

• les troubles de l’humeur, tels que la dépression et le trouble bipolaire ;
• les troubles anxieux, incluant les phobies (peur des animaux, des hauteurs, des espaces clos), le trouble panique, l’anxiété sociale, l’anxiété généralisée, le trouble obsessionnel-compulsif et le stress post-traumatique ;
• les troubles du comportement alimentaire, comme la boulimie et l’hyperphagie ;
• les difficultés liées à l’image corporelle, comme la dysmorphophobie ;
• les troubles liés à l’usage de substances (tabac, alcool, drogues).

Au cours de mes consultations, je propose un espace d’écoute bienveillant, propice à la réflexion et à l’analyse. J’accompagne chacun dans la construction de sens et le développement de nouvelles compétences, afin de favoriser un mieux-être durable.

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Première consultation : 75 euros

Consultation suivante : 65 euros